Kitabın alt başlığı "Kendi Kendine Terapi"
.
Türkiye de önemli bir psikoloğun kaleminden kişisel gözlemleri ve terapide fark ettikleri üzerine. İnsanın nerelerde hata yaptığını, en az kendini tanıdığını, korkularını detaylı bir şekilde ele almış. Hatta bir tablo da var kendinizi ve yaşadığınız olayları analiz etmeniz için. Bilişsel davranışçı psikolojide kullanılan yöntemi ve insanın benliğine yönelik iyileştirme çalışmasını anlatması iyi geliyor. Aşama aşama kendinizle sohbet ediyorsunuz. Bazı yerler aşırı tekrar gibi gelse de psikoloji okumaları sevenlerin beğeneceği bir kitap.
