1.Zihnini duygudan ayır. Benim "bilişsel mesafe koyma" dediğim bu şeyi, bizi üzen olaylar, duygular değil, onların hakkındaki yargılarımız olduğunu kendine hatırlatarak, gerçekleştir.
2. Acıdan korkmanın acının kendisinden daha çok zarar verdiğini hatırla ya da acıdan korkmanın karşısında acıyı kabul etmenin sonuçlarını tartmak için
·
75 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.