Defne: İşte, korku ve anksiyeteyle mücadele eden insanların bildirdiği en yaygın zorluklardan biri: "Sürekli kendimle mücadele ediyorum. Her zaman değişmek ya da ileri bir adım atmak istiyorum, aklımda beni cesaretlendiren bir ses duyuyorum, 'Göreyim seni. Bunu yapabilirsin.' Ama diğer yandan korkmuş bir ses, 'Sakın yapma. İşe yaramayacak. Sadece başarısız olacaksın ve komik duruma düşeceksin.' Bu tartışma böyle sürüp gidiyor. Genellikle sonunda hiçbir şey yapmamaya karar veriyorum, bu da daha çok depresif olmama ve kendime öfkelenmeme neden oluyor."

İşte, korku ve anksiyeteyle mücadele eden insanların bildirdiği en yaygın zorluklardan biri: "Sürekli kendimle mücadele ediyorum. Her zaman değişmek ya da ileri bir adım atmak istiyorum, aklımda beni cesaretlendiren bir ses duyuyorum, 'Göreyim seni. Bunu yapabilirsin.' Ama diğer yandan korkmuş bir ses, 'Sakın yapma. İşe yaramayacak. Sadece başarısız olacaksın ve komik duruma düşeceksin.' Bu tartışma böyle sürüp gidiyor. Genellikle sonunda hiçbir şey yapmamaya karar veriyorum, bu da daha çok depresif olmama ve kendime öfkelenmeme neden oluyor."

Sayfa 155

Korku ve Kaygı Çözümleri Friedemann Schaub

325 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Defne