5. Bu olumlamaları yüksek sesle söyleyin: bırakmaya hazırım. Bırakıyorum. bıraktım. Tüm gerilimi serbest bırakıyorum. Tüm korkuları serbest bırakıyorum. Tüm öfkemi serbest bırakıyorum. Tüm suçluluğu serbest bırakıyorum. Tüm üzüntüleri bırakıyorum. Eski sınırlamaları ve inançları bıraktım. Bıraktım ve huzurluyum. kendimle barışığım Yaşam süreciyle barışığım. Güvendeyim.
6. Bu olumlamaları iki veya üç kez tekrarlayın.
7. Gün boyunca, aklınıza ne zaman zor bir düşünce gelse, cep aynanızı çıkarın ve bu olumlamaları tekrarlayın. Onlara aşina olun, böylece onları tekrarlamak günlük rutininizin bir parçası haline gelir.
·
9 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.