Dr. Burns:Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyondan ilaçsız kurtarabilirsiniz diyor. Duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. Duygudurumunuzdaki dalgalanmaları, olumsuz fikirleri, suçluluk duygunuzu, sevgi ve onay bağımlılığınızı, özgüveninizi arttırma, hiçbir şey yapmamak ve depresyonun kurtulmak için örnekler ile açıklıyor. Bunları okudukça ve düşündükçe, içimizde bulunduğumuz hayatta bakış açımızı değiştirirsek zaten bu gibi sorunları yaşamıyacağız. Kitap başucu kitabı olmalı bence. İhtiyaç duyuldukça bulunduğumuz ruh hali ile ilgili bölüm okunmalı, bildiğimiz ama uygulamayadığımız şeyleri okumak iyi geliyor. Bulmuş olduğu teknikleri, tablolarıda yapmakta fayda var. Bi zahmet okuyun
Aişe
Bast ı zaman Tayy ı mekân
@ada311
Ben bitirdim sıra sizde ☺️
Okumayı Seçtim abi :)
İnclemen kısa ve öz olmuş, ellerine sağlık, üstünden büyük bir yük kalkmıştır🌼🌸