Herkese selam ben geldim.. Size şimdi kötü alışkanlıklarınızdan kurtulup iyi alışkanlıklar edinmenin püf noktalarını anlatacağım. Kalemi kağıdı alıp hemen not almaya başlayın lütfen. Şaka şaka Atomik Alışkanlıklar / James Clear Küçük Değişiklikler, Büyük Sonuçlar Herkesin kendinde görmek istediği/istemediği, kendinde törpülemek istediği ya da kazanmak istediği bazı alışkanlıkları, kendini daha iyi tanımak ya da davranışlarının altında yatanları anlamak istediği, hayatını bir düzene sokmak istediği kendini bulmak istediği dönemler vardır. - “Hangimizin yok ki” dediğinizi duyar gibiyim. Bunları fark edip yeni kararlar alıp bir süre sonra kendimizi aynı döngünün içinde bulduğumuz da bir gerçek kabul edelim. “Şahsen ben kabul ediyorum ama asla pes etmiyorum bazı konuları halledeceğim. ” James Clear hayatımızın her alanında kendimize bedenimize ve ruhumuza iyi gelecek “kötü alışkanlıklarımızdan kurtulup, iyi alışkanlıkları nasıl kazanacağımızı” bu süreçte nasıl bir yol izlememiz gerektiğini çok akıcı bir şekilde anlatıyor. Kitabın büyük bir kısmında alışkanlıkları oluştururken dikkat edilmesi gereken dört maddeden bahsediyor. 1- Görünür Kılın 2- Cazip Kılın 3- Kolaylaştırın 4- Tatmin edici kılın Bu maddeleri hem iyi hem de kötü alıskanlıklar için nasıl uygulayabileceğinizi anlatıyor. Genlerimizin bu konudaki önemini, motivasyonumuzu korumanın yolları gibi konulara da değiniyor. Alıntılar Bende saklı çünkü bazı kitaplar özeldir.. İnsan yumuşak ve esnek doğar, ölünce kaskatı ve serttir. Bitkiler yumuşak ve bükülebilir doğar, ölünce kırılgan ve kurudurlar, Yani her kim sert ve katı ise ölümün mürididir. Her kim yumuşak ve uysal ise yaşamın mürididir. Sert ve katı olan kırılır. Yumuşak ve esnek olan galip gelir. -Lao Tzu Öz farkındalık eksikliği zehirdir. Kafa yorma ve gözden geçirme ise panzehirdir.

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,8bin okunma

·

18 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ceyda