Uyku problemine bir çare bilen? 🥺
Ne yaparsan yapayım, uyuyamıyorum. Normal uyuyamadığım için hiçbir işimi normal yapamıyorum..
·
1,124 views
Güncelleme: Arkadaşlar derdime derman lavanta çayı oldu. 1,2 gün kendimi zorladım, lakin şimdi 1 haftadan çoktur rahat uyuya biliyorum. Çayın ismi "Ahmad Tea Sleep".
Bazen fiziksel mekanizma sorunu olabiliyor, melatonin ile düzenlenene kadar destekleyebilirsiniz ("vitabear sleepy", içeriği kimyasal değil) ama hap tercih etmediğinizi yazmışsınız alternatif olarak lavanta yağını deneyin lütfen. Uyumadan yastığınıza birkaç damla damlatabilirsiniz. Kasların gevşeyip uyku ve sakinlik moduna girmesini sağlıyor. Sizi de rahatlatıp uykuya geçişi kolaylaştırır inşallah
Allah razı olsun, teşekkür ederim
1 next answer
Zeyd ibni Sâbit رَضِيَ اللهُ عَنْهُ şöyle dedi:
Başıma gelen uykusuzluk yüzünden Resûlullah ﷺ'e şikâyette bulundum. Allah'ın Elçisi bana şöyle duâ etmemi tavsiye buyurdu:
"Ey benim Allahım! Yıldızlar battı, gözler uykuya daldı, sen ise ne uyuklar ne uyursun. Ey ebedî hayatla diri olan ve kâinâtı idâre eden Rabbim! Geceme huzûr, gözüme uyku ver."
Zeyd ibni Sâbit رَضِيَ اللهُ عَنْهُ sözüne şöyle devam etti:
"Ben böyle duâ edince, Azîz ve Celîl olan Allah, hissettiğim rahatsızlığı iyileştirdi."
📗 
El-Ezkâr (2 Cilt Takım)
Allah razı olsun, nokta atışı yapmışsınız) ee boşuna evini sat Ezkar al demiyormuşlar. Duanın latin harfleriyle arapçası varsa atarsanız memnun olurum
1 next answer
Bu yorum görüntülenemiyor
Çok yorulmak tabii ki
Hemen uykuya geçiyorsunuz 🤔
Yorulmak care değil ki..
Günlük ortalama 7-9km yürüyüş mesafem var, zihni olarakta kitaplar, bilgisayar falan yeteri kadar yoruluyorumdur bence, lakin yine de uyunulmuyor malesef..
3 next answer
Cioran ve Üstad Necip Fazıl büyük uykusuzlardandır ; ikiside dünya çapında yazarlardır.
Uykusuzluğa sanatkar hastalığı derler ; "cinnetim cennetimdir" , "derdim bana derman imiş" hesabı bu rahatsızlık seni yüceltebilir.
Uyumadan önce zikredersen derler ki şeytan seni uyutmaya gelir
Dönemsel ise kafanızı meşgul eden şeylerden olabilir, o yüzden uyumadan önce kitap okursanız hem algınızı başka yöne çekersiniz hem de gözleriniz belli bir zamandan sonra yorulunca ağırlaşır.Tabi dediklerim dönemsel bir uyku problemi için geçerli ,bende işe yarıyor, inşallah sizde de işe yarar.
Teessüf ki dönemsel değil bende. Aksine ben uyuyamadığımı görünce durup kitap okuyorum, zaten uyuyamıyorum vakit boşa gitmesin en azından..
Allah razı olsun, teşekkür ederim.
1 next answer
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.