Bazen fiziksel mekanizma sorunu olabiliyor, melatonin ile düzenlenene kadar destekleyebilirsiniz ("vitabear sleepy", içeriği kimyasal değil) ama hap tercih etmediğinizi yazmışsınız alternatif olarak lavanta yağını deneyin lütfen. Uyumadan yastığınıza birkaç damla damlatabilirsiniz. Kasların gevşeyip uyku ve sakinlik moduna girmesini sağlıyor. Sizi de rahatlatıp uykuya geçişi kolaylaştırır inşallah