Özgüven 'i inceleyelim. Kitap öncelikle kavram olarak öz güvenin ne olduğundan bahsederek başlıyor. Devamında ise neden kendimize güvenmediğimiz, öz güvenimizi nasıl inşa edebileceğimiz ve bunu neden kaybettiğimize dair sorulara yanıt niteliğinde satırlarla devam ediyor. Öz güven, yani kişinin kendine ve kabiliyetlerine duyduğu güven/kesin inanç; bence gerçekten üstüne düşünülmesi ve hakkında aksiyon alınması gereken bir konu. Kişinin sadece kendisiyle olan iletişimini değil işindeki konumunu ve sosyal ilişkilerindeki başarısını da etkiliyor. Toplum bizden öz güvenli olmamızı bekliyor. En basit günlük işlerinizi hallederken bile öz güven işinizi kolaylaştırıyor. Öz güven eksikliğinin olduğu durumlarda ise kişinin hayat kalitesi düşüyor ve kaygı durumu artıyor. Sosyal ortamlarda geçirilen en ufak bir vakit bile bir felakete dönüşebiliyor. Yazarın da bahsettiği gibi öz güven durumu stabil, değişmez bir durum olmadığı için birçok durumda onu kaybedebiliyor ya da çabalarımızla tekrar kazanabiliyoruz. Burada iş artık bize kalmış. Kitapta bahsedilen ve bana ilginç gelen şeylerden biri panik ve stres anımızda yapabileceğimiz gevşeme taktiği oldu. Hatta zorda kalırsak uyumaya çalışmamızı öneriyor yazar. Evet olduğumuz yerde sanki uykuya dalıyormuşcasına nefesler alıp vermeyi ve gevşemeyi deneyin diyor. Uyku kendimizi en rahat bulduğumuz anlarfan biri sonuçta. Ayrıca bir konuşmayı bitirme konusunda alıştırma yapma fikri mantıklı ve kullanışlı. Aynı başka bir dilde bir kelime öğrenirken olduğu gibi. Eğer öğrendiğin kelimeyi cümle içinde kullanırsan onu artık sözcük dağarcığına dahil etmiş oluyorsun. Bi sonraki sefere sen daha aramadan geliyorlar aklına. Burda da önceden bir takım bitirme kalıpları bulmak gerçekten ihtiyacımız olduğu bir anda bize kolaylık sağlayacaktır. Kitaptan kendi üstüme aldığım birkaç tavsiyeyi liste halinde aşağıya yazıyorum. Yoksa incelemem uzayacak :D 1) İmaj "Gördükleri kişi gerçekten biz olmayabiliriz: ancak başkalarının gördüğü şey dışarıya yansıttığımız bir yanımızdır ve nasıl biri olduğumuza gördükleri şeye göre karar verirler. Bu nedenle dışarıya yansıttığımız görüntü gerçek ve dürüst olmalıdır. Bu çok önemlidir. " (Sf. 26) 2)Gevşeme "Topluluk içindeyseniz ve gerilmeye başladıysanız, uyumaya çalışın. Bu biraz tuhaf gelebilir, aslında yalnızca rahat bir biçimde oturmanızı ve tıpkı uykuya dalacakmış gibi gevşemenizi öneriyorum." (Sf. 78) 3) Konuşmak ve konuşulabilir biri olmak "Az konuşan ve sessiz sakin duran insanların her zamanbilge insanlar olarak görüldüklerını unutmayın. Ancak hiçkımse sonsuza dek sessiz kalamaz. " (Sf. 43) 4) Acele Etmemek "Gerçekten becerikli insanların çoğunlukla bolca zamanı var gibidir. Örneğin sporcular ve müzisyenler çok seyrek telaşlı görünürler. Kendilerine zaman yaratacak özgüvenleri vardır." (Sf. 57) 5)Bir Hedefe Doğru Yol Almak Beklentilerimizi gerçekleştirmeye başlamak 6) Yanlış Neden-Sonuç İlişkileri Kurmamak "Sizinle hiç ilgisi olmayan bir nedenden dolayı yetersiz olan belli bir şey, bir biçimde sizin hatanız olduğu hissini verebilir. Bu durum sizi sakınarak davranmaya zorlar ve benzer bir olayda aynı varsayımda bulunursunuz. Böylece yıllar geçtikçe kendi değerinize ilişkin izleniminiz çarpıtılmış olur." (Sf. 86) 7) Olayları Felakete Dönüştürmemek "Kendine güveni olmayan herkes bazen kendi kendine '..... yapsaydım ne olurdu?' diye sorar. Bir konuşmanın tam ortasında söyleyeceklerimi unutsaydım; şu kıza çıkma teklif etseydim ve o da reddetseydi; bayılsaydım; soluk alamasaydım ve toplantıdan çıkmak zorunda kalsaydım; aptalca bir şey söyleseydim ve herkes gülseydi ne olurdu? Bütün bu soruların yanıtı aynıdır: Hiçbir şey." (Sf. 89) Bahsi geçen düşünceler benimsenildiği takdirde faydalı bir kitap olacaktır. Kendi alanındaki diğer kitaplara tercih edilebilir bence. Ha okunmasa da olur mu? Olur, yani hiçbiri sizin bizzat kendiniz edinemeyeceğiniz bilgiler değil. Kitaba puanım: 7,5/10 "Kazanmak için her şeye sahipsiniz ve kaybedeceğiniz hiçbir şey yok. Eğer hayat iyileştirilebiliyorsa, neden hayatı olduğu gibi kabul etmek zorunda olalım?" (Sf. 94)

ÖzgüvenKenneth Hambly · Rota Yayın Yapım · 199769 okunma

·

57 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.