Yazar:
Kenneth Hambly
Çevirmen:
Barış Bıçakçı
Tahmini Okuma Süresi:
2 sa. 40 dk.
Sayfa Sayısı:
94
Basım Tarihi:
1997
Yayınevi:
Rota Yayın Yapım
ISBN:
9799757805563
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Sıralamalar
Reklam
Yorumlar ve İncelemeler
Rota yayınlarının siyah beyaz kitaplar serisinden olan 
Özgüven 'i inceleyelim.
Kitap öncelikle kavram olarak öz güvenin ne olduğundan bahsederek başlıyor. Devamında ise neden kendimize güvenmediğimiz, öz güvenimizi nasıl inşa edebileceğimiz ve bunu neden kaybettiğimize dair sorulara yanıt niteliğinde satırlarla devam ediyor.
Öz güven, yani kişinin kendine ve kabiliyetlerine duyduğu güven/kesin inanç; bence gerçekten üstüne düşünülmesi ve hakkında aksiyon alınması gereken bir konu. Kişinin sadece kendisiyle olan iletişimini değil işindeki konumunu ve sosyal ilişkilerindeki başarısını da etkiliyor. Toplum bizden öz güvenli olmamızı bekliyor. En basit günlük işlerinizi hallederken bile öz güven işinizi kolaylaştırıyor. Öz güven eksikliğinin olduğu durumlarda ise kişinin hayat kalitesi düşüyor ve kaygı durumu artıyor. Sosyal ortamlarda geçirilen en ufak bir vakit bile bir felakete dönüşebiliyor.
Yazarın da bahsettiği gibi öz güven durumu stabil, değişmez bir durum olmadığı için birçok durumda onu kaybedebiliyor ya da çabalarımızla tekrar kazanabiliyoruz. Burada iş artık bize kalmış.
Kitapta bahsedilen ve bana ilginç gelen şeylerden biri panik ve stres anımızda yapabileceğimiz gevşeme taktiği oldu. Hatta zorda kalırsak uyumaya çalışmamızı öneriyor yazar. Evet, olduğumuz yerde sanki uykuya dalıyormuşcasına nefesler alıp vermeyi ve gevşemeyi deneyin, diyor. Uyku kendimizi en rahat bulduğumuz anlardan biri sonuçta.
Ayrıca bir konuşmayı bitirme konusunda alıştırma yapma fikri mantıklı ve kullanışlı. Aynı başka bir dilde bir kelime öğrenirken olduğu gibi. Eğer öğrendiğin kelimeyi cümle içinde kullanırsan onu artık sözcük dağarcığına dahil etmiş oluyorsun. Bir sonraki sefere sen daha aramadan geliyorlar aklına.
Burada da önceden birtakım bitirme kalıpları bulmak gerçekten
Özgüven 'i inceleyelim.
Kitap öncelikle kavram olarak öz güvenin ne olduğundan bahsederek başlıyor. Devamında ise neden kendimize güvenmediğimiz, öz güvenimizi nasıl inşa edebileceğimiz ve bunu neden kaybettiğimize dair sorulara yanıt niteliğinde satırlarla devam ediyor.
Öz güven, yani kişinin kendine ve kabiliyetlerine duyduğu güven/kesin inanç; bence gerçekten üstüne düşünülmesi ve hakkında aksiyon alınması gereken bir konu. Kişinin sadece kendisiyle olan iletişimini değil işindeki konumunu ve sosyal ilişkilerindeki başarısını da etkiliyor. Toplum bizden öz güvenli olmamızı bekliyor. En basit günlük işlerinizi hallederken bile öz güven işinizi kolaylaştırıyor. Öz güven eksikliğinin olduğu durumlarda ise kişinin hayat kalitesi düşüyor ve kaygı durumu artıyor. Sosyal ortamlarda geçirilen en ufak bir vakit bile bir felakete dönüşebiliyor.
Yazarın da bahsettiği gibi öz güven durumu stabil, değişmez bir durum olmadığı için birçok durumda onu kaybedebiliyor ya da çabalarımızla tekrar kazanabiliyoruz. Burada iş artık bize kalmış.
Kitapta bahsedilen ve bana ilginç gelen şeylerden biri panik ve stres anımızda yapabileceğimiz gevşeme taktiği oldu. Hatta zorda kalırsak uyumaya çalışmamızı öneriyor yazar. Evet, olduğumuz yerde sanki uykuya dalıyormuşcasına nefesler alıp vermeyi ve gevşemeyi deneyin, diyor. Uyku kendimizi en rahat bulduğumuz anlardan biri sonuçta.
Ayrıca bir konuşmayı bitirme konusunda alıştırma yapma fikri mantıklı ve kullanışlı. Aynı başka bir dilde bir kelime öğrenirken olduğu gibi. Eğer öğrendiğin kelimeyi cümle içinde kullanırsan onu artık sözcük dağarcığına dahil etmiş oluyorsun. Bir sonraki sefere sen daha aramadan geliyorlar aklına.
Burada da önceden birtakım bitirme kalıpları bulmak gerçekten
Kitap insanı bir çok konuda aydınlatıyor. Kendine güvenme ve özgüvenini artırma yönünde çok faydalı yöntemler sunan tam bir kişisel gelişim kitabı. Özellikle bu konuda sorunları olan insanlara öncelikle bunun onlara has bir durum olmadığını, bir çok insanın başına geldiğini hatta özgüven sorunu olmadığını düşündüğümüz insanların bile bunu bir dönem yaşadığını veya hayatta karşılaşılan durumlar sebebi ile ortaya çıkabileceğini anlatıyor kitap. Öncelikle kitap bu sorunu yaşayan bazı insanların hayatından alıntılar yaparak başlaması ve bunun aslında üstesinden gelinebilecek bir sorun olarak göstermesi çok iyi bir başlangıçtı. Daha sonraları bu sorunun üzerinden nasıl gelebileceğimizi ve bu sorunun ortaya çıkma nedenlerini anlatması özellikle benim gibi insan psikolojisine ilgi duyan ve insan psikolojisini anlamaya çalışan insanlar için çok kıymetli bir kitap. Sonuç olarak bana farklı bakış açıları ve farklı problemlerin üzerinden gelinebilecek yöntemler sunduğu için benim tarafımda çok başarılı bir kitap. Bu sorunu yaşayan veya yaşamayan insanlar içinde özgüveni anlama ve özgüveni sağlama konusunda okuması gereken önemli bir eser.
Özgüven
Ben kitabı not almadan ve içinde ki alıştırmaları yapmadan okudum. Ama bir daha okuyacağım ve bu sefer her dediğini birebir yapacağım sayın doktorun, Özgüven eksikliği tüm hayatınızı alt üst edebilir ve kalitesini düşürebilir, herkese tavsiye ederim
