Yeyip içtiklerinden izleyip dinlediklerine, okuyup yazdıklarından alıp verdiğin nefessin. Doğru ya da yanlışta şekilleniyor, artıyor ya da azalıyorsun. Bu yüzden yenilen, içilen, izlenen, dinlenen, okunan, yazılan, alınan ve verilen nefese dahi dikkat etmek gerek.