Dünün pişmanlıklarıyla geleceğin planlarıyla boğuşurken bugünü kaçıranlar olarak çok tatlıyız bence.Tatlıyız tabi ya gülmeyin.Hep demiyor muyuz #anıyaşa #carpediem #hayatbirgünodabugün Biliyoruz bunları da ne kadar uygulayabiliyoruz günlük hayatımızda. Vallahi zor ama imkansız değil. Zihnimizi şimdiye getirmek öğrenilebilen bir sanat. Ve ben şimdi sizi bu sanatı hem bize hem de çocuklarımıza öğretecek bir kitaptan bahsetmek istiyorum. Önce sizi #teovemanu ile tanıştırmalıyım. Ama anlatacak birkaç şeyim daha kaldı, az daha sabredin sonra Teo ve Manu karşınızda olacak. #mindfulness diye bir kavram duydunuz mu daha önce? Kelime anlamı #farkindalık Kavram olaraksa, yaşadığın anı ve o anda etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmek anlamına geliyor. Yani algılarını yeterince açıp zihninden geçen düşüncelerin, vücudun hissettiklerini kısacası gerçekleşenleri anlamak ve yargılamadan onlarla kalabilme durumu. Ve işte Teo ile Manu size her anı farkındalıkla yaşayıp anın tadını çıkarmayı öğretmek için karşınızdalar. Teo meraklı ve hayalperest bir çocuk. Manu ise onun konuşan kedi arkadaşı. Teo ile Manu’nun maceraları Manu’nun Bilge babaannesinden öğrendiği birbirinden şahane öğreti ile inanılmaz bir bilinçli farkındalık yolculuğuna dönüşüyor. Neler mi var bu yolculukta? Göbek nefesi, dur ve hisset, bahçede neler oluyor, şükür egzersizi, şükür listesi hazırlama, farkındalıklı tadım, gülümsemenin büyüsü, denizyıldızı dansı, uyku zamanı, anın tadını çıkar, sessizlikteki huzur, duyguların resmi, içsel gücünü harekete geçir, duygusal günlük ritüeli, dokunsal farkındalık, kendine övgü, bellek oyunu, koku farkındalığı, duygusal farkındalık. Yani özetle bu kitabı okuyan bizler ve elbette uygulamaları birlikte yaptığımız çocuklarımız kitap bittikten sonra asla aynı kişi olmayacağız. Melissa Yıldıran 
Melissa Yıldıran ‘ ın bu kitapla çok iyi iş çıkardığını düşünüyor ve şifasından mutlaka faydalanın diyorum. #sağliklavekitaplakalın #çocuklariçin #yetişkinleriçin #bilinçlifarkındalık @ceresyayinlari
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli FarkındalıkMelissa Yıldıran · Ceres Yayınları · 20238 okunma
·
93 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.