Katie, aslında çok basit 4 soruluk bir terapi yönteminden bahsediyor.Bu yönteme "the work" adını veriyor. Bu 4 soru şu şekilde; Bu doğru mu? Bunun doğru olduğunu kesinlikle bilebilir miyim? Bunu düşündüğünde nasıl tepki veriyorsun? Bu düşünce olmazsa sen kim olurdun? Hayatımızda düşüncelerimizin esiri olduğumuz zamanlar oluyor. Bu düşünceler, sabit fikirler hayatımızı sadece etkilemekle kalmıyor ve bir noktada belki bizlere yük oluyor. 'The work' tam olarak bu noktada 4 soru ile birlikte zihnimizdeki düşünceleri, sabit fikirleri, olaylar ve durumlar karşısındaki bakış açımızı değiştirmek noktasında fark yaratan bir yöntem. Çalışmayı ilk aşamada yazarak yapmanın daha faydalı olduğu kanısındayım. Kitapta da bahsettiği gibi ; hepimizin kendi hikayesi var ve kendi hikayemizin başrolündeyiz. Sorgulama da tam olarak kendi düşüncelerimiz üzerinde gerçekleşen bir olay. Düşüncelerimizi dönüştürdüğümüz zaman kendi hikayemizi tam anlamıyla sevebiliyoruz. Ve son olarak daha fazla bilgi sahibi olmak istersiniz 'the work' hakkında ilgimi çeken bir podcast paylaşmak istiyorum. open.spotify.com/episode/453bMaA...

Olanı SevmekByron Katie · Butik Yayınları · 2012297 okunma

13 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Kübra