. Beslenme konusunda son yıllarda özellikle çok fazla çeşit ve bunun akabinde de kilo sorunları ortaya çıkmaya başladı. Üstelik hayat şartlarının getirdiği olumsuz etkiler nedeniyle de beslenme bozukluklarının daha fazla arttığını görüyoruz. Hayat koşturmacasının içinde ne yediğimize de pek dikkat etmez olduk belki de.. İşte bu noktada sağlıklı beslenme oldukça önem kazandı. Aslında nasıl sağlıklı beslenileceğini hepimiz bilsek de, hayat telaşı içerisinde yaşadığımız stresle birlikte dikkat edemez olduk. İşte bu kitap en başta yaşadığımız strese bir çözüm bulup, hayatlarımıza farkındalık parantezi açarak başlıyor. Duygulardan yola çıkarak, tüm bunların beslenmeyle bağlantısını kurup bedenimizin, zihnimiz ve ruhumuzdan bağımsız olmadığına dikkat çekip, klişeleşmiş beslenme alışkanlıklarına karşı bambaşka bir çözüm getiriyor. Sağlık Koçu olan yazar, sağlıklı beslenmeyi katı kalıplardan çıkartıp, kolay ve uygulanabilir yollar gösteriyor. Bölüm başlarında, tarifleri ve meditasyonları uygulamalı olarak yer alan QR kodları ile seslendirdiği videolar da hazırlamış yazar. Genel bir beslenme önerileri olan kitap, son sayfalarında pratik tarifler de sunarken, en son sayfada ise ‘Pratik Takip Çizelgesi’ de bulunuyor. Beslenme herkesin dikkat etmesi gereken bir konu. Herkes okumalı.. #MutluBeslenme ^ ^ #alıntı Sevdiğiniz o şey küçükken belki size bir ödül olarak verildi. O yiyecek belki de yalnız gecelerinizde size yoldaş oldu. ^ Canınız çok sıkkınken sizi anlayan ve yargılamayan tek şey kilerdeki abur cuburlar oldu. ^ ^ #küsüratyayınları #semaözpekmezci #beslenme #bloghemsire #sağlık #yemek

Mutlu BeslenmeSema Özpekmezci · Küsurat · 2021101 okunma

·

50 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

bloghemsire