" Zihin, bastırılmış duyguları yönetemez. Çünkü duygular bastırıldıkça güçlenir." Kitabın en sevdiğim cümlelerinden biri. Çokça notlar aldım, bazı yöntemleri uyguladım. Aslında sevmem kişisel gelişim kitaplarını. Farkı şuydu : Şunu yap bunu yap gibi nasihatler yerine okuyucuyla empati kuruyor yazar ve dahası faydasını gördüğü yöntemleri anlatıyor. Okurken sıkılmadım hiç, oldukça ilgi çekiciydi benim için. İster bilişsel ister davranışçı olsun yazarın okuyucu ile ortak paydada buluşması kitabı değerli hale getiriyor. Bazı bölümlerin uygulanabilir olması için biraz zorlamamız gerekiyor biz okuyucuları. Telefondan ve sosyal medyadan uzak durmak gibi... Daha çok fobiler üzerinde duruluyor. Hemen hepimiz de olduğu gibi fobileri aşmak çok zor ama imkansız değil. Bunu uyguladığım ve aştığımı düşündüğüm bi fobim için rahatlıkla söyleyebilirim. Şöyle de düşünebilirsiniz yorumumdan sonra : " Bir kitapla fobiler aşılsaydı psikiyatrlara ne gerek vardı?" Sanırım bunu yenmek için doğru bir zamandı benim için. Umarım sizin için de doğru zamandır ve faydası dokunur. Tavsiye ederim.

Bırak ve RahatlaAdem Güneş · Timaş Yayınları · 20192,006 okunma

·

190 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Öztürks