Elimizde olmadan takıntılı düşüncelerin esiri oluruz tıpkı ben gıbı.. Oyüzden bu kıtabı okumada bır Sabırszlık ve merak duydum açıkçası..
Yaşam kalıtemı daha konforlu hale getirmede de etkili olacağına inanıyorum.. Biliyorum kı inanmak, yapmanın yarısı.. Sade bir dille yazılmış sıkılmadan okunanlardan kitabımız
Takıntılı düşünceleri yönetmede etkisi kanıtlanmış teknikler, kıtabın içeriğini oluşturuyor.. 
Takıntılarla Başa Çıkma 0
Tekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla başetmeyi, istenmeyen düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı, kaygılarınızı azaltmayı, takıntılı düşünmeyle ilgili duygusal rahatlama yolları bulmayı öğrenebilirsiniz.
Takıntılı düşünceleri yönetme süreciniz, takıntılı düşüncelerin neden ısrarcı olduklarını ve bu düşünceleri tedavi etmek için profesyonellerin kullandıkları yolları keşfetmekle başlar.
. Kendi takıntılı düşüncelerinize anlam vermeyi de öğrenirsiniz - bu düşünceleri neyin tetiklediğini ve bu düşüncelerle başa çıkmak için halihazırda ne yaptığınızı..
Ardından, kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düşüncelerin yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzleşme egzersizine doğru yönlendirecektir.
O halde #Buyurun #OKUYUN
·
77 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.