Egzersiz: Öz Benliğinizi Uyandırmak
"Eğer en büyük ihtiyaçlarınız
uykudaysa öz benliğiniz sizi uyandırmak için duygusal semptomlar
kullanacaktır. Öz benliğiniz, gerçekle uyum kurarak huzur içinde yaşamınızı
ister. Burada önemli olan, bu sıkıntıların hayatlarını kurtarmak için birer
işaret olduğunu fark etmektir.
Bu egzersiz, öz benliğinizin daha fazla bilincinde olmanızı
·
60 görüntüleme
"-Öz Benlik Nedir?
Bu benlik, eşsiz bireyselliğimizin
kaynağıdır ve rol benliğimizi şekillendiren aile baskısından etkilenmez. Bir insanın varlığının
merkezinde gerçeği söyleyen bilinç. Öz benliğimizle uyum içinde olduğumuzda, bazı şeyleri net bir şekilde
görürüz ve akış hâlinde olduğumuzu hissederiz. Biz problemler yerine
çözümlere odaklanırız. Gerçek gereksinimlerimize ve arzularımıza önem
verdiğimizde, durumlar bize daha mümkün görünebilir.
-Öz Benlik Ne İster?
Öz benliğiniz, gelişen, sağlıklı bir çocukla aynı ihtiyaçlara sahiptir:
Büyümek, tanınmak ve kendinizi ifade etmek... En önemlisi, öz benliğiniz
kendinizi geliştirmeniz için can atar Eğer hayatlarındaki önemli yetişkinler destek verirse, çocuklar kendi öz
benlikleri ile uyum içinde kalır. Ancak eleştirildiklerinde ya da
utandırıldıklarında kendi gerçek arzularından utanmayı öğrenirler."
Bazen sevgiyi nasıl kazanacağımızla ilgili iyileştirici fantezilerimizden
vazgeçmek, bize yakın olan insanların istenmeyen duygularıyla yüzleşmemiz
anlamına gelir. Birçoğumuz kabul edilemez olduğunu düşündüğümüz
duygularımız için kendimizi suçlayabilir ve utanma eğilimi gösterebiliriz. İyi
bir insan olmanın tek yolunun bu duyguları bastırmaktan geçtiğine ikna oluruz. Ancak gerçek duygularımızı çok uzun süre yok sayarsak, bu duygularımız bizi durmaya ve neyin yanlış olduğuna bakmaya zorlayarak
aniden ortaya çıkabilir.
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.