Dış Çakra Dharana Tekniği
1. Mumla aydınlatılan bir odada meditasyon halinde veya bir sandalyede oturun.
2. Diyagramın aydınlatılması için Muladhara çakranın sarı kare Tattwa'sını önünüze mum bir tarafta olacak şekilde yerleştirin.
3. Yavaşça, yumuşak bir şekilde sarı kareyi düşünün ve duyulabilir bir şekilde tonlayın (udgita)
Bija mantrası "LuNG", nazal-palatal "NG"ye vurgu yaparak. (Ses, sfenoidal sinüsün bir ses odası gibi davranmasıyla sfenoid kemiği titretir ve hipofiz bezi uyarımı alır.)
4. Farkındalığın kare sarı alan ve "LuNG " mantrası etrafında dönmesi için bilinci sürekli olarak odağa çekin.
5. Zihninizi tamamen sarı kare ve Bija mantra ile meşgul etmeye çalışarak bu prosedüre beş dakika boyunca devam edin (bir zamanlama cihazı kullanmak isteyebilirsiniz).
6. İşlemi ertesi gün Swadhisthana için gümüş hilal ile tekrarlayın ve altıncı gün Muladhara sarı karesiyle yeniden başlamaya hazır olana kadar her gün bir sonraki Tattwa kartına geçin. Tattwa sembollerini değiştirdikçe uygun Bija mantrasına geçersiniz; aslında onları öğrenirken her mantrayı uygun Tattwa kartının arkasına yazabilirsiniz. Bu nedenle sıralama şu şekilde olacaktır:
Gün1:Muladhara'nın sarı kare Tattwa'sı. Bija mantrası "LuNG." 2. Gün: Swadhisthana'nın gümüş hilal Tattwa'sı. Bija mantra "VuNG." 3. Gün: Manipura'nın kırmızı üçgen Tattwa'sı. Bija mantrası "Koş."
4. Gün: Anahata'nın mavi heksagramı Tattwa. Bija mantra "YuNG." 5. Gün: Vishuddha'nın siyah oval Tattwa'sı. Bija mantrası "HuNG."
Dış Çakra Dharana ile İlgili Özel Hususlar
Beş Tattwa kartının üç dönüşü on beş gün sürer; bu, gelişmiş İç Çakra Dharana'ya ilerlemeden önce minimum olarak önerilmektedir.
Amaç, görülen geometrik şekle giderek daha fazla nüfuz ederek, formla ilgili renklerden büyülenerek ve Bija mantra yankılarıyla sürüklenerek bilinci susturmaktır.
Tratak'ın sabit bakışında olduğu gibi Tattwa'ya dikkatle bakmayın. Gerektiğinde göz kırpın ve renk alanı değişmeye başlarsa gözleriniz yeniden alışana kadar başka tarafa bakın. Dış Çakra Dharana'nın Tratak'ta olduğu gibi göz yorgunluğu yoluyla ardıl görüntüler üretmesi amaçlanmamıştır.
·
39 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.