" Beden sağlığımıza dikkat etmek akıl sağlığını da iyileştirir. Spor yapmak endorfin salgılar, sağlam bir fiziksel zihne ve vücuda sahip olmak hayatımızın her alanına daha sakin, sağlıklı bir yaklaşım demektir. Beden sağlığı genellikle 'köşe taşı' alışkanlık olarak algılanır. Bir defa hayatınıza daha fazla spor ve daha iyi beslenme alışkanlığı oturttuktan sonra, bunun diğer sağlıklı alışkanlıkların oluşumuna ve hayatın her alanında faydalara yol açtığını anlamaya başlayacaksınız. " 🪽
Sayfa 18Kitabı okudu
·
31 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.