Yürürken genellikle yürüme eylemine odaklanmak yerine, öfke, endişe, korku, acı, hayal kırıklığı gibi olumsuz zihinsel aktivitelere odaklanırız. Bir Zen ustası, “Her şeyi bir kenara bırak ve yalnızca adımlarına odaklanarak yürümenin keyfini çıkar,” tavsiyesinde bulunur.
·
1 plus 1
·30 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.