Aynı şekilde yemek yerken de yemeğimize odaklanmayız.
Genellikle ne yediğimizin, ne kadar yediğimizin ve ne kadar hızlı yediğimizin farkında bile olmadan bütün öğünü tüketiriz. Yine bir Zen ustası, “Yemeğine odaklan. Kokla, tadına bak; her bir lokmanın keyfini çıkar,” der.
·
1 artı 1'leme
·23 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.