Özellikle yoğun duygularda duyguyu kabul ettiğimizde duygu dönüşür. Örneğin çok üzgünsek ve üzülmemem gerek dersek o üzüntü "ben buradayım!" diye bağırır. Eğer"Evet şu an çok üzgünüm dersek ve ona mindful bir şekilde yaklaşırsak"kendi hızında dönüşür ve bir süre sonra üzerimizdeki gücünü kaybeder.
Sayfa 67
·
32 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.