Sakin ve Telaşsız Bir 'Tek Başınalık'
" Meditasyona En Büyük Öğretmen denilir ve bu şanlı isim ona boşuna verilmemiştir. Meditasyon zihniniz için soğuk bir duş gibidir. Onu yıkar, temizler, kendine getirir. Bu sayede algılarınız açılır, anlayış kapasiteniz artar ve zihniniz daha esnek bir hale gelir. Zamanla kalbinizdeki sevgi ve şefkat ortaya çıkar, mükemmel bir ebeveyn veya örnek bir hoca gibi hoşgörülü, anlayışlı, bilge olursunuz. Hepiniz sevginin ne kadar gerekli ve önemli olduğunu biliyorsunuz, kendinize ve başkalarına sevgi dolu olmaları yönünde sürekli telkinlerde bulunuyorsunuz. Ne yazık ki sevgi, 'Sevgi dolu olmalıyız' diyerek ortaya çıkarılabilen bir duygu değildir. Sevgi, kendini anlamaktan doğar. Kendi doğasına dair derin bir anlayışa kavuşan kişi, affedebilme özgür lüğünü kazanır. Kendini anlayan kişi, kendini geçmişe dönük olarak ve geleceği kapsayarak affeder. Kendini tüm kalbiyle affedebilen kişi, başkalarını, hayatı ve ölümü de affeder. Tüm insanların acılarıyla, korkularıyla, yaralarıyla, hatalarıyla, arzularıyla ve sevilme, beğenilme ihtiyaçlarıyla kendisine benzediğini gören kişi hoşgörüyle, sevgiyle ve şefkatle dolar. Meditasyon minderi, sizi bu anlayışa götürecek olan yerdir. Orada kişinin zihniyle ilişkisi sonsuza dek değişir. Meditasyon sizi efendi, zihni köle yapar.
Meditasyon yapmak için mindere otururken sahip olduğunuz zihin yapısıyla, meditasyon bittiğinde sahip olduğunuz zihin yapısı aynı değildir. Siz genellikle bunun kısa vadede farkına varmazsınız, ama her oturuşta sahte kişiliğinizle olan ilişkiniz de değişir. Meditasyon, sahte kişiliğin kibrini yakup, küle dönüştürür. Ayrıca, meditasyon sayesinde hayatın zorluk- larına daha kolay katlanabilecek, her şeyi büyük bir özgüven ve cesaretle karşılayabilecek güce kavuşursunuz. Yaşamla daha uyumlu hale geldiğiniz için korkularınız ve endişeleriniz azalır, neşeniz ve sevinciniz artar. Meditasyon yapmanın esas amacı mutlu olmak değil, kendini tanımaktır. Öte yandan kendine ya- kından bakan, karanlık tarafıyla barışan, geçmişin yükünü taşımayı bırakan ve kişiliğinin sahte olduğunu anlayan kişi zaten mutluluk ve huzurla dolar. Yani mutluluk ve huzur, meditasyonun yan ürünleridir. Elbette her zamanki gibi söylediklerimin gerçek olup olmadığını görmek için kendi üzerinizde denemek zorundasınız. Yemeğin tarifini okuyarak karnınızı doyuramazsınız. Mutfağa girmeniz ve yemeği pişirip yemeniz gerekiyor. Yeri gelmişken senin de mutfağa girmen gerektiğini hatırlata yım sevgili okur.
İnsanlar dışarıya bakmaya o kadar şartlanmışlardır ki içsel dünyalarından korkarlar ve içeri bakmamak için ellerinden ge leni yaparlar. Kendilerini işle, her türlü eğlenceyle ve kuru gürültüyle doldururlar. Dış dünya kaotiktir, karmaşıktır, dinamiktir, uyarıcılarla doludur. Siz dünyada hüküm süren kargaşaya alışmış olduğunuz için sessizlikten ve hareketsizlikten korkarsanız. Kendinizi izlemek, zihninizin doğasını anlamaya çalışmak yapmak istediğiniz en son şeydir.
Oysa meditasyon yapmanın ne kadar kolay olduğunu ve size ne kadar iyi geleceğini bilseydiniz, bir an bile tereddüt etmeden hemen başlardınız .."
Sayfa 222Kitabı okudu
·
63 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.