Çelişik Niyet
Uykusuzluk korkusu, uyumaya yönelik
aşırı bir niyete yol açar. Bu da dönüp, kişinin uyumamasına neden olur.
Bu korkunun üstesinden gelmesi için genellikle hastaya kendini uyumaya zorlamamasını, bunun yerine tam tersini denemesini, yani yatakta olabildiğince çok uyanık kalmaya çalışmasını öğütlerim.
Başka bir deyişle, uyumamaya ilişkin beklentisel kaygıdan kaynaklanan ve uyumaya yönelik olan aşını niyetin yerini, uyumamaya yönelik çelişik niyetin alması gerekir; bu durumda hasta çabucak uyumaktadır.
·
18 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.