2000 kalorilik bir diyet için, günlük 1/2 lt sebze yemelidir. Daha çok brokoli gibi, semiz otu, lahana ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi yeşil sebzeler. Havuç, tatlı patates, balkabağı gibi turuncu renkli sebzeler. Fasulye, bezelye, nohut, börülce, mercimek, bakla gibi bakliyatlar...
·
55 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.