Zorlayıcı zamanlarda geçmişte ve gelecekte dönüp durmak olumsuz duyguların seline kapılmanıza yol açar. Zihin düşünmeyi sever, siz onu neyle beslerseniz o duyguyu çoğalmış olursunuz. Bunun yerine anda kalmak için, derin ve yavaş nefes almak, müzik dinlemek, dans etmek, o anki düşüncelerinizi yazmak sizi rahatlatabilir.
Sayfa 188 - Destek Yayınları 420. BaskıKitabı okudu
·
63 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.