Sağlıklı Bir Gelecek İçin En İyi Yatırım: Egzersiz
Aerobik egzersiz, vücudunuzun büyük kas gruplarını kullanan, ritmik ve tekrarlayan fiziksel bir aktivitedir. Kalp atış hızınızı ve vücudun kullandığı oksijen miktarını artırır. Aerobik egzersizlere örnek olarak yürüyüş, bisiklete binme ve yüzme verilebilir.
Sayfa 17Kitabı okudu
·
13 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.