Ertelemecilik,
sistematik olarak iş veya görevleri sürekli erteleme alışkanlığıdır. Bu, birçok insanın verimliliğini ve performansını olumsuz etkileyebilir.
Erteleme davranışının çeşitli sebepleri olabilir:
1. Motivasyon Eksikliği: İlgi veya önem eksikliği nedeniyle bir işi ertelerleşkanlığın var ve
2. Mükemmeliyetçilik: İşin mükemmel yapılması gerektiği düşüncesiyle başlamayı sürekli ertelemek.
3. Zaman Yönetimi Sorunları: Görevlerin ne kadar zaman alacağını yanlış tahmin etmek.
4. Korku ve Kaygı: Başarısızlık korkusu veya başarma kaygısı nedeniyle işi ertelemek.
✔ Erteleme alışkanlığı ile baş edebilmek için bazı stratejiler:
1. Görevleri Parçalara Bölmek: Büyük görevleri küçük, yönetilebilir parçalara ayırmak.
2. Zaman Bloklama: Belirli zaman dilimlerini belirli görevlere ayırmak.
3. Ödüllendirme: Tamamlanan görevler için kendinizi ödüllendirmek.
4. Çevresel Düzenlemeler: Çalışma ortamınızı dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırmak.
Erteleme davranışını anlamak ve yönetmek, hem kişisel hem de profesyonel hayatınızda daha verimli ve tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.
·
20 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.