1-dokuz günlük rutine başlamak için yapmanız gereken ilk şey dokuz günlük Karma Shakri Kriya süresince yaşamınıza hiçbir medya verisinin girmemesini sağlamaktır. Bu şu anlama gelir:
• Televizyon yok.
• Radyo yok.
• Gazete yok.
10-gece ışığı söndürüp yatağa yatın
*Geriye Sararak Gözden Geçirme
*durakla ve deneyimi yaşa
*değerlendir ve tamir et
Gününüzü geriye sararak gözden geçirirsiniz ve ne zaman bir duyguya yol açan bir anıya rastlasanız, Durakla (Pause) düğmesine basarsınız. Bu duygunun üzerinde durur, onu değerlendirir ve şeylerin meydana geldiği en son dünya olan imgelem dünyasında onu tamir edersiniz. Sonra yeniden iç videonuzun 'Başlat (Start)' düğmesine basar ve ilerlersiniz.
2-Hiçbir zaman yaptığınızın sizi tatmin etmediğini söylemeyin.
Gündelik yaşamın gereklerini yerine getirirken ne koşullarını
zın ne ailenizin ne maddi durumunuzun ne ilişkilerinizin ne
eğitiminizin ne de başka herhangi bir konunun sizi tatmin et
mediğini dillendirmeyin.
8-Her gün yapmaktan hoşlanmadığınız ve yapmak zorunda olmadığınız bir şey yapın. Bu yaşamlarımızın ne kadar yapay olduğunu anlamak için attığımız bir adımdır.