Gönderi
Psikiyatrist Davıd Servan Schreıber’in bu kitabı ile uzun zaman sonra kurmaca dışı bir kitap okudum. Yazar gerçek hasta deneyimleri ve hastaların öyküleriyle çözüm önerileri sunuyor. Kitabın başlığını oluşturan Stres, Kaygı ve Depresyonun insanın ruh halini nasıl etkilediğini anlatırken fiziksel rahatsızlıkların ruhsal yaşantıyı etkileyebileceği gibi ruhsal sorunların da fiziksel değişikliklere yol açacağını belirtiyor. Modern tıbbın yanı sıra geleneksel çözümleri de anlatan yazar bireyin fiziksel ve ruhsal bütünlüğünü koruyabilmesi için Akupunktur, sağlıklı beslenme, omega 3 ve balık yağı gibi vitamin destekleri, koşu ve yürüyüş gibi egzersizler öneriyor. Bu klasik yöntemlerin yanında Emdr terapisi gibi tartışmaya açık konuları da ele alıyor. İlaçla tedavi ve psikoterapi gibi iyileştirici yöntemlerin yanında yazarın üzerinde sıklıkla durduğu konular; insanlarla güzel ilişkiler kurmak, iletişimin iyi olması, insanın mutlu olması için çevresindeki insanları gönülden dinlemesi gerektiğini belirtiyor. Kitap insana gündelik hayatında yardımcı olan rehber niteliğinde. Yol haritası sunuyor. İnsan kitabı okurken daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam için bunları yapmam gerekiyor diye düşünüyor. Psikolojiye, sağlık yaşama merak duyan, sağlıklı bir yaşam için neler yapması gerektiğini bilmek isteyenlere tavsiyemdir.
·
52 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.