Stanford Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, şikayet etmenin, hafıza ve problem çözmeden sorumlu olan hipokampüsümüzün boyutunu küçülttüğünü ortaya koyuyor. Çalışma, ayrıca, şikayette bulunmanın veya birinin şikayetini 30 dakikadan fazla dinlemenin beynimize fiziksel olarak zarar verebileceğini de tespit etmiştir.
Ne kadar sık şikayet ederseniz, olumsuz düşünceler düşünme olasılığınızı o kadar artırırsınız. Şikayet ettiğinizde vücudunuz stres hormonu kortizol salgılar. Kortizol sizi savaş ya da kaç moduna geçirerek oksijeni, kanı ve enerjiyi, hemen hayatta kalmak için gerekli olan sistemler dışındaki her şeyden uzaklaştırır. Örneğin kortizolünüz, kan basıncınızı ve kan şekerinizi yükseltmektir, böylece ya kaçmaya ya da kendinizi savunmaya hazır olursunuz.
Sık şikayet ederek salınan kortizol, bağışıklık sisteminizi bozar ve sizi yüksek kolesterol, diyabet , kalp hastalığı ve obeziteye karşı daha duyarlı hale getirir. Hatta beyni, felçlere karşı daha savunmasız hale getirir.