HORMON YÖNETİMİ/ DAVINIA TAYLOR
• Daha kolay zayıflama
• Daha derin uyku
• Daha iyi odaklanma
• Daha fazla enerji
Bilgi dolu içeriğiyle tam bir sağlıklı yaşam kılavuzu.
Girişimci ve biohacking öncüsü Davinia Taylor, Hormon Yönetimi kitabında tüm hormonlarımızı en doğru şekilde nasıl optimize edebileceğimizi bize anlatıyor. Davinia, yaşam tarzı değişiklikleri ve takviyelerin kortizol, adrenalin, dopamin ve daha fazla hormonu nasıl dengeleyebileceği konusunda bize uzman doktorların onayladığı önemli tavsiyeler veriyor. Ve çözümler mutfak dolaplarınız kadar yakınınızda olabilir.
Açıkçası içerikteki yöntemleri henüz uygulamadım. Ancak yazdıkları çok mantıklı ve uygulanabilir yöntemler. Ayrıca kitabı okuyup, bitirdikten sonra, tekrar okumak isteyecek noktaların olduğunu fark edeceğinize eminim.
Kısacası tekrar tekrar sayfalarını çevireceğim, bir başucu kitabı oldu benim için. Sağlıklı birey olmak ve sağlıklı bireyler yetiştirmek için mutlaka okumanızı tavsiye ederim. Yeni kitaplarda buluşmak üzere.
·
40 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.