·
964 görüntüleme
Kalemine sağlık, değerli kardeşim. Eseri mutlaka temin edip okuyacağım. Özellikle incelemende bir husus dikkatimi çekti ki, o da nefes egzersizleri.
Kronik alerji rahatsızlığından muzdaribim. Rahatsızlık zaman içinde astıma dönüştüğünden, kısa aralıklarla da olsa yürüyüşler de sıkıntı yaşıyorum. Bu sebeple tavsiye üzerine nefes egzersizlerine bayağı odaklanmıştım. Doğru nefes alıp verme tekniğini uyguladığımda, kayda değer büyük bir ilerleme de kaydetmiştim. Yaptığım araştırmalar sonucunda yetişkinlerin doğru nefes alıp vermediklerini sadece bebeklerin doğru nefes almakta olduğunu öğrendim. Ne yazık ki, İnsan yetişkin evresine gelince, doğru nefes almayı unutmakta. Hal böyle olunca da, devre dışı kalan diyafram yaşamsal faaliyetlerimiz için gerekli olan oksijeni akciğerlere ulaştıramamakta. Sonuç, bir çok rahatsızlığa kapı aralanmakta!
Selâm ve sevgilerimle...
Değerli okur ablam,katkıda bulunduğunuz için çok teşekkür ederim. Umarım kitaptan olumlu istifade edersiniz.Yorumunuza küçük bir katkıda bulunmak istedim izninizle;Yenidoğan solunum sayısı eriskinlere gore hemen hemen 3 katı kadar.Eriskinlige dogru solunum sayisi azalıyor, bu solunum kasları akciğer gelisimi için önemli bir fizyolojik durum.Rahatsızlığınız için çok geçmiş olsun Allah sıhhatinizi güclendirsin. .Sağlıcakla huzurla ve sevgiyle kalın:)
2 sonraki yanıtı göster
Bu yorum görüntülenemiyor
Bu yorum görüntülenemiyor
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.