David Burns Bu kitabı bu kadar popüler ve çok konuşulan yapan özelliği nedir? Tabii ki tam bir bibliyoterapi hizmeti sunuyor olması.
Peki bibliyoterapi nedir? Amerikan Psikologlar Derneğine (APA) göre; Yapılandırılmış okuma materyali kullanan bir terapi biçimidir, genellikle seans içindeki kavramları veya stratejileri güçlendirmek veya yaşam tarzı değişikliklerini geliştirmek maksadıyla terapiye ek olarak kullanılır. Dikkatli seçilmiş okumalar ile bireylerin kişisel büyümelerini ve gelişmelerini teşvik etmek amaçlı öz yardım araçları olarak kullanılabilir.
Bibliyoterapinin ne olduğunu öğrendiğimize göre kitabın içeriğinden bahsederek neden bu kadar kıymetli olduğunu anlayabiliriz. İlk olarak duygudurum bozukluklarını anlatarak başlıyor ki kişi içinde bulunduğu durumu ne kadar iyi bilirse ondan sıyrılabilme ihtimali de artar. Kişilerin günlük hayatında yaşamış oldukları zorlukları aşabilmeleri için çok sayıda pratik uygulama sunuyor. Ben de birçok yöntemi kendi danışanlarımda kullanıyorum ve hem bireyin kendisinde hem de danışmanlık sürecinde gözle görülür bir olumlu seyir oluyor. Kişilerin davranışlarını etkileyen bilişsel kalıpların üzerinde duruyor ki neredeyse her danışmanlık sürecinde benim vermiş olduğum psikoeğitim konularından biridir bu. Kolay ve uygulanabilir, anlaşılır ve üzerinde düşünülebilir olması da kitabın akışı ve hayata dahil edilebilirliği için çok faydalı. Kitabın son kısmında ise kalınca bir ilaç kılavuzu bulunuyor ki bunun da çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Birçok insanın ilaçlar ile ilgili yanlış bildiği konularda doğru söylemler ile hepsini tek tek ele alıyor. Yine aynı şekilde doğru ilaç kullanımı benim psikoeğitimlerimde anlattığım konulardan biri.
İyi Hissetmek
·
64 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.