Kitapta üç bölüm bulunuyor: Mutlu olmak neden zor, Zorlayıcı duygu ve düşüncelerle nasıl başa çıkarı, Hayatı nasıl daha anlamlı kılarız? Kabul ve kararlılık terapisinin felsefi altyapısını ve insanların yaşadığı problemleri bu terapi modeline uygun yaklaşımlarla nasıl aşabileceğini anlatıyor. Kişinin problemlerle savaşmak ya da kaçmak dışında farklı bir alternatifi daha olduğunu işlemesi bakamından önemli bir bakış açısını aktardığını düşünüyorum. Özellikle son bölümde değerlerin önemini vurgulaması ve bireyi tatmin eden asıl şeyin hedeflere ulaşmak değil, değerlerini yaşamak olduğunu göstermesi benim eserde en çok beğendiğim kısım oldu.
·
62 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.