Sayfa 15: “Bilgisayar yazılımı gibi karmaşık bir işi öğrenebilmek için, bilişsel kapasitesini sonuna kadar zorlayan konulara yoğun ve kesintisiz bir şekilde odaklanabilmesi gerekiyordu. Yani, tıpkı Carl Jung gibi Benn’in de pürdikkat çalışmaktan başka şansı yoktu.”
Sayfa 17: “ Dolayısıyla günümüz ekonomik düzeninde bir kıymeti harbiyeye sahip olmanın yolu, karmaşık şeyleri çabucak öğrenmede ustalaşmaktan geçiyor ve bu da pürdikkat çalışma becerisini gerektiriyor.”
Sayfa 21: “ Nihayetinde haftanın beş günü, günde kesintisiz üç dört saat boyunca dağılmadan, bölünmeden çalışmanın sonucu fevkalade değerli bir üretim oluyor.”
Sayfa 32-33: “ Akıllı makineler karmaşık ve öğrenilmesi zor şeylerdir; bunları kullanarak bir şeyler üretmek isteyen bir kimsenin zor işlerde ustalaşmak kabiliyetini geliştirmesi gerekir. Üstelik bu teknolojiler yerinde durmadığından, buustma sürecinin sonu da yoktur. Her defasında yeniden ve çabucak öğrenmeye devam etmeniz gerekir.”
Sayfa 36: “ Bir dehayı başkalarından üstün kılan şey, bütün gücünü kendisine ispatlamaya karar verdiği konuya yöneltmiş olmasıdır.”
Sayfa 36: “ Miyelinin en basit tanımı şu: Nöronların çevresinde bir tür yalıtkan madde gibi gelişip bu hücrelerin daha hızlı ve daha kusursuz şekilde ateşlenmesini sağlayan yağ dokusu katmanı. Herhangi bir konuda kaydedilen ilerlemede miyelinin nasıl bir rol üstlendiğini anlamak için, entelektüel veya fiziksel her becerinin eninde sonunda beynimizdeki elektrik akımlarından başka bir şey olmadığını hatırlatmakta fayda var. Bu yeni performans bilimine göre belli bir beceride ustalaşırken ilgili nöronların etrafında daha çok miyelin biriktiriyoruz ve böylece bu beceriyi ileten elektrik akımını daha zahmetsiz ve etkin bir şekilde ateşlemiş oluyoruz. Yani bir konuda uzman olmak, nöronlarımızın yeterince miyelenmesi anlamına geliyor.”
Sayfa 37: “ Belli bir beceriye yoğun şekilde odaklanarak, beyninizde sadece bu işle ilgilenen elektrik akımını tekrar tekrar ateşlenmeye zorluyorsunuz… Dikkatimizi dağıtabilecek her şeyi bertaraf edip bütünüyle yaptığımız işe odaklanmamızın neden bu denli önemli olduğunu böylece anlamış oluyoruz.”
Sayfa 41: Multitasking X
“ A görevinden B görevine geçerken bütün dikkatinizi bu yeni göreve aktarmış olmuyorsunuz. Dikkatinizden bir parça tortu ilk görev üzerinde düşünüp durmaya devam ediyor. Hele ki B görevine geçmeden önce A görevi üzerinde pek yoğunlaşmadan çalışıp bir de iş yarıda bıraktıysanız, bu tortunun miktarı artıyor. Hatta başka bir işe geçmeden A görevini tamamlamış olsanız dahi bir süre dikkatiniz iki görev arasında bölünmüş vaziyette kalıyor.”
Sayfa 42: “ Bir görevden diğerine geçerken geride dikkat tortusu bırakanların yeni görevde daha düşük performans sergileme ihtimali artmakta ve tortu büyüdükçe performans da kötüleşmekteydi.”
Sayfa 43: “ Üretiminizi azami düzeye çıkarabilmeniz için uzun periyotlar boyunca, sadece tek bir iş üzerinde, dikkat çekici uyaranlardan koparak, tamamen odaklanmış bir halde çalışmanız gerekir. Diğer bir deyişle, elinizden gelenin en iyisini ancak pürdikkat çalışarak ortaya koyabilirsiniz.”
Sayfa 90: “ Pürdikkat çalışma alışkanlığı kazanmanın püf noktası, iyi niyetin ötesine geçmek ve çalışma hayatınıza birtakım rutinler ve ritüeller eklemektir.”
Sayfa 93: “ Örneğin Knuth mesleki amacını şöyle tanımlıyor: ‘ Bilgisayar bilimindeki belli başlı konuları eksiksiz öğrenmeye çalışıyorum, sonra da edindiğim bütün bu bilgileri bu tarz bir çalışmaya vakti olmayan insanların üzümseyebileceği hale getiriyor.’ ”
Sayfa 103: “ Yüzeysel modda çalışan zihni bir çırpıda derinleştirebilmek, kendiliğinden olacak bir şey değil. Bu konuda idmanlı değilseniz, bu türden ani değişiklikler zaten kısıtlı miktardaki irade rezervelerinizi hepten tüketmenize yol açabilir.”
Sayfa 105: “ Pürdikkat çalışmayı ayırdığınız vakitten en yüksek verimi elde etmeniz için, en az bu seçkin düşünürler kadar sıkı sıkıya uyabileceğiniz, kendinize özgü birtakım ritüeller geliştirmeniz gerek.”
Sayfa 120: “ Aynı anda ne kadar çok sayıda şey yapmaya çalışırsanız o kadar az şey başarırsınız.”
Sayfa 138: “ Bilinçli zihninize dinlenme fırsatı verdiğinizde nöbeti bilinçdışı zihniniz devralır ve bu sayede, yaptığınız işle ilgili en zorlu meseleleri dahi derinlikli bir şekilde değerlendirme fırsatı bulursunuz. Bu bakımdan şalter indirme alışkanlığı, verimliliğinizi düşürmekten ziyade çalışma türlerinizi çeşitlendirmiş olur.”
Sayfa 131:” …akşamları azıcık daha çalışayım derken ertesi günün verimliliğinden öyle bir yersiniz ki nihayetinde şalteri indirdiğinizde yapabileceğinizin çok daha azıla yetinmek zorunda kalırsınız.”
Sayfa 132-133:” Kararlılık göstermeniz gereken bir husus daha var, o da katı bir şalter indirme ritüeli. Günlük mesainin sonunda başvuracağınız bir ritüel: yarıda bıraktığınız tüm görev, hedef veya projeleri son bir kez gözden geçirdiğinizin ve her biri için şu iki seçenekten birinin geçerli olduğunun garantisini size verebilmelidir. 1) Ya ilgili görev, hedef veya projenin nasıl tamamlanacağına ilişkin güvenilir bir planınız vardır.
2) Ya da zamanı geldiğinde yeniden ele almak üzere söz konusu görev, hedef veya proje güvenli bir yere kaldırılmıştır.”
Sayfa 139:” Zihninizi dikkat çelicilerin boyunduruğundan kurtarmadığınız müddetce, ne kadar uğraşırsanız ugrasin, odaklanmaya yönelik çabalarınız akamete uğramaya mahkumdur. Tıpkı beden sağlığına antrenman dışı zamanlarda da özen gösteren profesyonel bir sporcu gibi…”
Sayfa 140:” Gündelik hayatta karşılaştığınız her potansiyel can sıkıntısı anında, örneğin kuyruğa girip beş dakika beklediğinizde ya da arkadaşınız gelene kadar bir yerde tek başınıza oturmak zorunda olduğunuzda eliniz doğrudan telefonunuza gidiyorsa, beyniniz Clifford Nass’in tabiriyle ‘zihinsel enkaz’a dönmüş demektir, yani pürdikkat çalışmaya imkan vermeyecek şekilde yeniden yapılanmış haldedir.”
Sayfa 154:” Hafızamı eğiteyim derken farkında olmadan genel odaklanma yetinizi de geliştirebilir ve bu yetiden pürdikkat çalışma gerektiren her alanda ziyadesiyle faydalanabilirsiniz…Daniel Kilov’u vasat bir lise öğrencisinden parlak bir üniversite öğrencisine dönüştüren faktör olağanüstü hafızası değil, hafızasını geliştirme çabası sırasında hasbelkader edindiği keskin pürdikkat çalışma becerisi olur.”
Sayfa 176:” Örneğimizdeki kişinin bu bir günlük zaman dilimi ile ilgili yaptığı en büyük ve en ciddi hata, bir şekilde katlanması gerektiğini düşündüğü işinden hiç haz etmemesine rağmen, sabah ondan akşam altıya kadarki mesaisini ‘gününün ta kendisi’ olarak görmeye devam etmesidir… Geri kalan bu 16 saat boyunca artık ücretli bir çalışan değildir, maddi konulara kafa yormasına gerek yoktur, en az bir mirasyedi kadar gönlü rahattır. Yani bu zaman diliminde bütünüyle serbesttir. Dolayısıyla bu vakti bir aristokrat gibi titizlikle değerlendirerek kendini geliştirmeye adaması gerekir.”
Sayfa 178:” Boş zamanlarınızı nasıl değerlendirceğinize kafa yorun... Akşamları ve hafta sonları ne yapacağınıza önceden karar vermeniz fevkalade önemli.”
Sayfa 179:” Zihnin tek gereksinimi değişim ve tazelenmedir, dinlenmek değil(tabii uyku hariç).”
Sayfa 185:” Pürdikkat çalışmakta ustalaşmış bir kimsenin bile gerçekten odaklanmış halde geçirebileceği süre 4 saatten ibaret.”
59 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.