David Burns'un bilişsel terapi yöntemini sıkça kullandığı kitabıdır. Kitap diğer kişisel gelişim kitaplarının aksine okuyucuya sürekli uygulaması ve sürdürmesi zor tavsiyeler vermek ya da okuyucuya anlık çoşku vermek yerine daha çok psikolojik tahliller üzerine kurulu.Okuyucuya klasik tavsiyeler vermek yerine , olumsuz düşüncelerin neden olduğu, iyi veya kötü olarak nitelendirdiğimiz olayların tamamen düşünce sistemimizden kaynaklandığı ; testler , alıştırmalar ve terapi örnekleri aracılığıyla okuyucunun kendi çıkarımları sonucu bulmasını amaçlıyor.
·
76 Gösterim
1 Yorum
Bana doktorum önerdi şuan yarısındayım uygulamak bana fayda sağlıyo mu yani hemen hemen günlük yaşamımda kötü düşünmemeliyim diyerek uygulayabiliyorum sihirli değnek gibi kitap bittiğinde değişim yaşarsam ne mutlu bana sana da etki etti mi diye merak etmiştim sağol yorumun için
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.