Kalk Bi Dopamin DemleKişisel Gelişim
Kalk Bi Dopamin Demle;
Beynimizin haz kaynağı dopamini nasıl tüketmeden verimli kullanırız?
Yaşadığımız büyük mutluluklardan sonra neden bir çöküş yaşarız?
Kronik mutsuzluğun ve tatminsizliğin asıl nedeni dopamin kaynaklarını birden tüketmemizdir.
Koşullar ne olursa olsun asla farklı dopamin kaynaklarını bir araya getirip kombine etmeyin.
Çok sevdiğiniz bir diziyi izlerken illa ki bir şey yemek istiyorsanız o zaman tercihinizi normalde tüketmekten pek haz almadığınız , sağlıklı bir yemekten yana kullanabilirsiniz .
Bu kitap bana orucu hatırlattı. Gün boyu aç kalırız ve türlü çeşit yemeklerim hayalini kurarız. Akşam sofraya oturduğumuzda normalde pek de yüzüne bakmayacağımız mercimek çorbası bile bize çok lezzetli gelir. Mercimeğin tanelerinin ağzımızda bıraktığı o his, içime sıktığımız limonun damlalarını hissederiz ve bu bize haz verir. Bir şeyden keyif almak için de dopamin orucu tutup dopamin kaynaklarımızı tüketmemek üzerine yazılmış güzel bir sinirbilim kitabı.
·
62 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.