Kitabı oldukça beğendim. İnsan hayatında sürekli küçük değişiklikler yaparak büyük sonuçlar elde etmenin mümkün olduğunu anlatıyor. Özellikle kitabın başında verilen atlet örneği, bu yaklaşımın gücünü çok iyi özetliyor. Sporcular, en küçük detaylara bile dikkat edip onları geliştirerek büyük farklar yaratabiliyor.
Kitap, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) prensiplerinden yararlanarak insanların hareketlerini değiştirerek düşünce yapılarını dönüştürmelerine yardımcı oluyor. Özellikle disiplinli olmak, hayatını düzene sokmak ve kendini geliştirmek isteyenler için kesinlikle okunması gereken bir kitap.
Kitap, farkındalığın önemini vurguluyor. Öncelikle içinde bulunduğunuz durumu anlamanızı sağlıyor, ardından farkındalığınızı artırarak değişim sürecini destekliyor. Bana çok fazla katkısı oldu. DEHB sahibi biri olarak, bu kitabı okuduktan sonra daha disiplinli ve dikkatli olmaya başladım. Herkese tavsiye ederim! 
Atomik Alışkanlıklar
Atomik Alışkanlıklar
36 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.