Her gün 7-10 bardak su içmeyi unutmayın !!! :)
23. Melatonin de dâhil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
24. Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.
25. Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.
27.Stres ,gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
36. Kadınlarda , adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.
38.İnsan vücudunda dehidrasyon( su kaybı) sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyu düzenli olarak su içmemiz gerekir ( Yazın 10 -15 bardak, kışın 7-10 bardak)
39.Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
40. Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.
41.Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yetenegi arttırır.
42. Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Susadığınizda bol su içmelisiniz. Yemeklerden önce bir bardak su için, yemekten sonra içmeyin.
46. Kafein ,alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur. Bir şey daha: Çay, kahve, meyve suyu vb. kaynaklardan alınan dolaylı su, sadece suyun yerini asla alamaz
Sayfa 154 - undefined
··
111 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.