Nuri İşsever Merhabalar dostlar
Her şeyin mümkün olduğu, herkesin kendi yaşam biçimini seçebildiği ve farklı imkanları değerlendirerek kendi hayatına anlam katabilecegi, bilinmeyen bir adaya doğru yolda olduğunuzu hayal edin .
Bir kaptan olup gemiye yön mü verirdiniz ?
bir denizci olup kaptanın yanında anilar mı biriktirirdiniz?
Bir kayıkta Sakin bir yolculuk mü yapardınız?
Gördüğünüz gibi cogu şey bizim tercihimize bağlı aslında..
Bu metafora bayıldım ben .Çok doğru değil mi ?
Insan nasil bir hayat yaşayacağına da kendi karar veriyor tercihleriyle. Mesela ben yalnızlığı tercih ediyorum bu aralar. İstesem bir sürü kişiyle görüşebilirim ama yalnızlık daha çok mutlu ediyor beni .Ben bu tercihimden mutluyum .
Kitapta Dört bölüm var .
1)bedensel odaklı müdahalelerin anlamı ve butunlestirilmesi
Bu bolumde Gevşeme egzersizleri ,nefes çalışmaları, mindfullness çalışmaları,yoga ,meditasyon ve odaklanma gibi yontemler açıklanmış.
2)Hastalik ,sağlık ve farklı iyilesme yollari
Bu bölümde hastalıklara çok fazla anlam yuklememeyi, sağlık yolunda çalışmaları artırmayı anlatıyor.
3)yaşam tarzi ve yaşam kalitesi
Yaşam kalitesini artırmak için holistik yaklaşımı anlatıyor. Uyku kalitesini artırmak, besin tarzını değiştirmek gibi yardımcı yöntemler yine ada metaforu kullanılarak aktarılmış.
4)diğer bilişsel yöntemlerin kullanılması
İnsanın en çok şefkati kendine göstermesi durumunda yaşam kalitesinin arttığını göreceksiniz.
Kisisel gelişim kitapları sevenler için tavsiyemdir ..
Kitapla kalın dostlar...
Beden Odaklı Müdahale Adaları
·
39 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.