Bu kitap size sadece yol gösterecek, faydalı öneriler verecek ama derdinize derman olacak yine sizsiniz. Sonuçta bu bir kitap, sihirli bir değnek değil ki sana değsin ve anında seni iyi etsin. Bunun bilinciyle okumaya başlamak gerek.
Kitap, kötü ve üzüntülü ruh halimizin hislerimizden ziyade çarpıtılmış düşüncelerimizden kaynaklandığını, bunlarla nasıl başa çıkacağımızı anlatıyor. Mantıksız düşüncelerimize inanarak gerçekmiş gibi algılıyoruz. Bu negatifliği düzelterek duygu durumumuzu nasıl sağlıklı hale getirebileceğimizi açıklıyor. Okunup bırakılacak bir kitap değil ciddiye almak gerek, içindekileri pratiğe dökmek ve alışkanlığa dönüştürmek fayda görmek için önemli. Ara ara bilimsel kaynaklar gösterilmesi kitaba güveni artırıyor, yine ara ara yazar sanki sizle konuşuyormuş gibi bir havası var.
Bazen yazar "çoğu depresyondaki insan kendinin özel bir umutsuz vaka olduğunu düşünür" gibi halden anladığını hissettiren cümleler kurmuş... En önemlisi de bu kitap insana farkındalık katıyor. Ben faydasını gördüm, beğendim. Aşamadığınız düşünceleriniz varsa ya da daha pozitif fikirlere sahip olmak istiyorsanız bu kitabı kesinlikle öneririm.
·
24 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.