When the Body Says No: The Cost Of Hidden Stress | Vücudunuz Hayır Diyorsa
Goodreads: 4,2/5
1000kitap: 8,7/10
5/5
“Herkesin gözyaşını ben dökemezdim, kendime bakmak zorundaydım… Kendinize bakmanız gerektiğini anlamanız çok önemli, zira kendinize bakmadan kimseye bakamıyorsunuz.”
Sürekli aynı türde eserler okuyamıyorum. Hatta okuduğum her kitaptan sonra farklı bir türde kitap okumaya çalışıyorum. Çeşitli alanlarda yapılan bilimsel çalışmaları okumayı ise özellikle çok seviyorum. Psikoloji alanında yapılan çalışmalara ise ayrı bir ilgim var. Hatta psikoloji alanı için ayrı bir okuma listem olduğunu söyleyebilirim. Kitapta stresin insan vücudunda oluşturduğu biyolojik bozukluklar sonucunda hastalıkların ortaya çıkması anlatılıyor. Aslında konu her ne olursa olsun insanoğlu kendi karakterine aykırı davrandığında bilinçaltı biliyor ve vücut tolere edemeyebiliyor. Zamanla da biriken stres genellikle kanser, kalp krizi, romatizmal hastalıklar gibi birçok hastalığa sebep olabiliyor. Yani vücudumuz bizim yerimize esasen zaman içinde geliştirdiği hastalıklarla bir nevi “Hayır, bana bunu daha fazla yapma.” diyor. Kitapta çeşitli bilimsel araştırmalardan elde edilen sonuçlara yer veriliyor. Bizler ise Gabor Mate’in yaptığı görüşmelerle habis hastalıklarla mücadele eden insanların özeleştirilerini okuyoruz. Sonuçta hiçbir insan kemoterapi almak, ağır ilaçlar kullanmak ya da ilaçlarla bile sonuç alınamayan bir hastalığa yakalanmak istemez. Peki ne yapmalıyız? Bu soruya cevap niteliğinde on dokuzuncu bölümde çözümler sunuyor Doktor Gabor Mate. Günümüzde her evin kitaplığında bulunması gereken ve okunması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum. Çok keyif alarak okuduğum ve bakış açıma bazı durumlar için de farkındalık kazandıran bir kitap oldu. Hayatınızdaki hiçbir şey esasen yaptığınız strese değmez. Aileniz, sevdikleriniz yanınızdaysa ve sağlığınız da yerindeyse geri kalan her şey teferruattır. Kendinize iyi bakmanız ve okuyarak öğrenip geliştiğiniz anlar dilerim.
·
81 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.