Psikiyatri uzmanı olan yazar, yıllarca edindiği tecrübelerden yola çıkarak özyıkıcı davranışlar olarak belirlediği sık yapılan 40 davranışı başlıklandırmış ve her birine içgörü önerisi ve pratik eylem önerileri sunmuş. İnceleme yapmayı düşünmesem de kitabın baskısı satışta olmadığı için, bir ışık yakma ihtimaline binaen en azından başlıklarını paylaşıyorum:
1. Anne Babanın Sevgisi ve Onayı Peşinde Koşmak
2. Yanlış Insanlarla İlişkiye Girmek
3. Sürüncemede Bırakmak
4. Hissettiklerinizi Başkalarının Anlamasını Beklemek
5. Çok Geç Olana Dek Beklemek
6. Öfkelenerek İşleri Daha da Kötüleştirmek
7. Hayır Demek İsterken Evet Demek
8. Kin Tutmak
9. Insanların Karşılık Beklemediklerini Varsaymak
10. Oyunu Tedbirli Oynamak
11. Her Zaman Haklı Çıkma Zorunluluğu Duymak
12. Partnerinizin Yaptığı Hatalara Odaklanmak
13. Tutulmayan Sözlere Katlanmak
14. Sinirli Olduğunuz Halde Barışmaya Çalışmak
15. Hatalardan Ders Almamak
16. Başkalarını Değiştirmeye Çalışmak
17. Salt Karşı Çıkmış Olmak İçin Karşı Çıkmak
18. Kimse Dinlemiyorken Konuşmak
19. İyi Olmadığınız Halde İyiymiş Gibi Davranmak
20. Saplantılı ya da Zorlanımlı Davranışlar
21. Her Şeyi Fazlasıyla Kişisel Almak
22. Aşırı Muhtaç Olmak
23. Gerçekçi Olmayan Umutlar Beslemek
24. Herkesi Hoşnut Etmeye Çalışmak
25. "Oyun Oynamayı" Reddetmek
26. lyi Bir İzlenim Yaratmak İçin Rol Yapmak
27. Başkalarına Haset Etmek
28. Kendinize Acımak
29. Çetin Yolu Doğru Yol Zannetmek
30. "Üzgünüm" Demenin (özür dilemenin) Yeterli Olduğunu Düşünmek
31. Her Şeyi İçimize Atmak
32. Çok Çabuk Pes Etmek
33. Hayatınızı Başkalarının Yönetmesine İzin Vermek
34. İşi Fazlasıyla Şansa Bırakmak
35. Korkunun Hayatınızı Yönetmesine İzin Vermek
36. Bir Kaybın Ardından Hayata Devam Edememek
37. Ayrılmak İyiyken Ayrılmamak
38. Ihtiyacınız Olanı İstememek
39. Insanlar Aslında Başka Bir Şey İsterken, Onlara Öğüt Vermek
40. Hazır Hissetmediğiniz Zaman Geri Adım Atmak
·
31 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.