Ayurveda, kelime anlamı olarak "yaşam bilgisi" anlamına gelen, kökeni Hindistan'a dayanan 5000 yıllık bir doğal şifa sistemi olup aynı zamanda da bir yaşam felsefesidir.Bu sisteme göre ise insanın doğayla uyum içinde yaşaması ve onun bir parçası haline gelmesi gerekir.
Ayurveda insanı sadece fiziksel bir beden olarak değil,beden,zihin ve ruhu bir bütün olarak görür.İnsanın her yönden dengede ve zinde kalmasına yardımcı olur.
Ayurveda sistemine göre her bireyin kendine özgü bir yapısı yani dosha’sı vardır.Bu doshalara ise Vata (hareket),Pitta (dönüşüm) ve Kapha (istikrar) adı verilir.
Dosha’yı (vücut tipimizi) bulmak için ise kitabın başlangıcında bir test uygulaması var.Testi yapıp doshanızın ne olduğunu buluyorsunuz.Bu test çok önemli çünkü kitap boyunca dosha’mız üzerinden ilerliyoruz.
Kısaca Kitap, kişinin dosha tipine ve mevsimlere uygun beslenmenin nasıl olması gerektiğini,besinleri birbiriyle doğru eşleştirme yöntemlerini ve ayurvedik yemek tarifleri sunar.Ayrıca masaj,egzersiz,çeşitli şifalı bitki ve karışımları,vücudu toksinlerden arındırma (detoks) yöntemleri ve daha bir çok şey hakkında bilgi verir. "3 Haftalık Ayurveda Reset Programı" ile de sağlıklı yaşam için adım adım uygulanan bir program sunar.
Fiziksel ve ruhsal olarak daha hafif,daha huzurlu hissedip,yaşam kalitenizi artırmak isterseniz bu kitap size yol gösterecektir
·
35 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.