‘Temel fikir kabaca, avcı toplayıcı vücuduyla doğduğumuz halde yaşamımızı sebze hareketsizliği ile geçiriyor oluşumuzdur. Buna göre sağlıklı olmak istiyorsak, yeme alışkanlıklarımızı ve hareketliliğimizi atalarımızınkine biraz daha yakın hale getirmemiz önemlidir. Elbette topraktan yumru çıkarıp yememiz ya da antilop avlamamıza gerek yoktur. İşlenmiş ve şekerli gıdaları çok daha az sıklıkla tüketmemiz ve daha fazla egzersiz yapmamız yeterli olacaktır.’
‘Kalp, övgü ve şükranlarımızı tümüyle hak eden harikulade bir organdır. Ancak duygusal sağlığımıza en ufak bir katkısı yoktur.’
*Alıntıdır, kitaptan.
Bu tür bilgiler eşliğinde kitap güzeldi, sıkıldığım yerler oldu: sayısal/ istatistik verilere çok yer vermiş,
Onun dışında bu kitap bir kez daha okunur mu? Okunur. Çünkü kıymetli bilgiler mevcut.
·
65 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.