James Clear biyomekanik mezunu ve başarılı bir beyzbol oyuncusu aynı zamanda da takım kaptanı. Yazarın beyzbol oynarken geçirdiği ciddi bir kafa travması sonucu beyzbol kariyeri sekteye uğruyor ve kendini kitapta bahsettiği alışkanlıkları geliştirmeye başlarken buluyor.
Kitaba gelirsek; “Atomik alışkanlıklar ifadesinin anlamı budur: sadece küçük ve yapılması kolay olan düzenli bir pratik ya da rutin değil, aynı zamanda inanılmaz gücün kaynağı, birleşik büyüme sisteminin bir ögesi. “
Hayatımız boyunca yaptığımız küçük alışkanlıkların zamanla hayatımızda nasıl biz farkına bile varmadan yer edindiğinden bahsederek başlıyor kitap. Örneğin uyanınca telefona bakmak, yüz yıkamak, diş fırçalamak ve bunun gibi günlük hayatımızda otomatikleşen çoğu alışkanlık gibi. Peki kaçımız bu alışkanlıkların bizi yönlendirdiğinin farkında?
“Başlangıçta küçük ve önemsiz görünen değişiklikler, sizin onlara yıllarca sadık kalmanız durumunda bir araya gelerek hatırı sayılır sonuçlar yaratıyor.”
Alışkanlık denince aklınıza sadece sigara içmek, sağlıksız beslenmek, televizyon karşısında saatler geçirmek gibi kötü alışkanlıklar gelmesin. Düzenli spor yapmak, erken kalkmak, kitap okumak gibi iyi alışkanlıklar da var. İşte bu kitap kötü alışkanlıkları nasıl itici kılıp yok edeceğimize ve iyi alışkanlıkları nasıl cazip kılıp ALIŞKANLIK haline getirebileceğimize değiniyor.
“Başarı varılacak bir hedef ya da aşılacak bir bitiş çizgisi değildir. Geliştirilebilecek bir sistem, sonsuza dek iyileştirilebilecek bir süreçtir.”
Atomik alışkanlıklar bölüm bölüm ilerleyerek ve her konuyu sadeleştirerek yalın bir dilde yazılmış ve akıcı bir kitap. ATOMİK ALIŞKANLIKLAR yaşamınızı, alışkanlıklarınızı ve hatta farkında olmadan yaptığınız davranışlarınızı bile sorgulamanıza neden olacak. Aynı zamanda kötü alışkanlıklarınızı nasıl hayatınızdan uzaklaştırabileceğinize ve iyi alışkanlıkları nasıl rutin haline getirebileceğinize değiniyor. Çünkü unutmayın “İyi alışkanlıkların değeri ve kötü alışkanlıkların maliyeti ancak iki, beş ya da on yıl geriye dönüp baktığınızda çarpıcı bir şekilde belirginleşir.”
·
316 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.