Diyetlerin hiç uzun soluklu olduğunu görmedim. Kitabın yazarı da tam bunun ne denli başarısız olduğuna örnekler verirken, diğer yandan da sezgisel yeme diye bir kavramdan bahsediyor.
Sezgisel yeme de tam olarak şöyle,
*yemek yemeye koşulsuz izin vermek
*açlık yokluk sinyallerimize uyum sağlayarak yemek yemek
*duygusal değil fiziksel sebeplerle yemek.
Bence biz kadınların çoğunluğu duygusal açlık yaşıyor. Yazarın burda bahsettiği de o, eğer bedenimize, beş duyumuza kulak verirsek o nasıl beslenmesi gerektiğini bilir diyor. Bu aralar sezgisel yeme uzak doğuda da meşhur sanırım bununla ilgili videolar gördüm. Umarım hepimiz bir gün duygularımızdan ve "arkandan ağlamasın, o kadar hazırladım yemezsen küserim, sen kilo mu aldın, çok zayıflamışsın çökmüşsün" gibi dış algılardan bağımsız bedenimize kulak vermeyi öğreniriz. Coğrafya kaderdir.
·
196 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.