Bir analiz. Bir katkı.1000Kitap
İçimizdeki Çocukla Barışmak: Doğan Cüceloğlu’ndan İlhamla 7 Adım
Hiç, yetişkin halinizle verdiğiniz bir tepkinin aslında çocukluğunuzdaki kırgın bir yanınızdan geldiğini hissettiniz mi?
Doğan Cüceloğlu, İçimizdeki Çocuk kitabında hepimizin içinde hâlâ yaşayan bir “ben”den bahseder.
Bu “iç çocuk”, çocukken yaşadığımız sevgi, güven, kırgınlık ve korku deneyimlerinin izlerini taşır.
Kitabın en güçlü mesajı şudur:
Yetişkin olmak, içimizdeki çocuğu susturmak değil; ona güvenli bir alan yaratmaktır.
Peki bu iç çocukla nasıl barışırız? İşte günlük hayata uyarlanabilecek 7 adım:
İç çocuğunu fark et
Duyguların değiştiğinde, “Bunu hisseden içimdeki çocuk mu?” diye sor.
Onunla konuş
Çocukken duymak istediğin cümleleri şimdi sen söyle: “Seni duyuyorum, seninleyim.”
Güvenli alan yarat
Gün içinde kendine yalnız kalabileceğin, yargısız küçük molalar ver.
Oyun ve yaratıcılığa yer ver
Çiz, dans et, müzik dinle… İç çocuk oyunla şifalanır.
Geçmiş yaraları kabul et
“Bunu yaşadım ve bu beni etkiledi” demek, yükünü hafifletir.
Şefkatli dil kullan
“Kusursuz değilim ama elimden geleni yapıyorum” de.
İlişkilerde farkındalık geliştir
Tepkinin geçmişten mi geldiğini fark et, yeniden seç.
Son Söz
İçimizdeki çocuğa kulak vermek, hayatımıza huzur, ilişkilerimize derinlik katar.
Bugün kendinize sorun:
İçimdeki çocuk neye ihtiyaç duyuyor?
Bazen tek ihtiyacı, içten bir “Seni seviyorum”dur.
#DoğanCüceloğlu #İçimizdekiÇocuk #KişiselGelişim #Psikoloji #Farkındalık #İçselYolculuk #Motivasyon #Mindfulness #KendiOlmak #HayataDair
·
109 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.