Ne yersen osun...
Beyinde Ararken B•a•ğ•ı•r•s•a•k•t•a Buldum
“Ne yersen osun.” kitabın özeti bence.
Bağırsaklarımızın ikinci beynimiz olduğunu daha önce de duymuşsunuzdur.Bu kitap bu cümlenin altını dolduruyor ve sadece bununla da kalmıyor.
Kitapta mikrobiyota nedir , bizi nasıl etkiler, bağırsaklarımız bizi nasıl yönetir,yediklerimiz vücutta ne gibi etkilere sebep olur gibi sorulara cevap bulacaksınız.Üzerine çok düşünülecek, öğretici bir kitap.
Biz 30 trilyon hücreden oluşan canlılarız, sadece bağırsaklarımızda 40 trilyon mikroorganizmanın yaşadığını biliyor musunuz?
Yani bizi biz yapan hücrelerin sayısından daha fazla sayıda mikroorganizma içimizde yaşıyor. Üstelik sayıca fazla oldukları için beynimizi ,karakterimizi ve kararlarımızı doğrudan etkileyen kimyasallar üretmektedir.Kilo alma problemine ,kan şekerine , yanlış antibiyotik kullanımına, glutenin etkilerine ,normal doğuma, sezeryana birçok konuya yer verilmiş.Bağırsaklarımızda yaşayan bu minik canlıların bizi nasıl yönettiğini kaleme almış.
Probiyotik ve prebiyotik tam olarak nedir? Beslenmedeki önemi nedir? Size ne yemeniz ne yememeniz gerektiğini söylemiyor ama yol gösteriyor.Kesinlikle bir diyet kitabı değil.Bağırsaklarımız ne kadar sağlıklıysa bizler de aslında o kadar sağlıklıyız.
**Eğer siz de sıklıkla beyniniz ve kalbiniz arasında kalıyorsanız, yapacağınız şey çok basit : Bağırsaklarınızı dinleyin.
**Tekrar konumuza dönecek olursak, neden bağırsaklar için ikinci beyin gibi bir benzetme kullanılmıştır? Aslına bakarsanız bunun temel nedeni, bağırsak ve tüm sindirim sistemimizde çok fazla sayıda sinir hücresi bulunmasından kaynaklanır.
**Bağırsak ve beyin arasında doğrudan etkileşim halinde olan hem sinirsel hem de hormonal birçok etkileşim yolu bulunmaktadır.Yani, bağırsakta olan bir şey beyni doğrudan etkileyecek demektir.
**İçinde milyarlarca mikroorganizma var sen yalnız hissediyorsun.
**Şu an sahip olduğunuz o havalı tavırlarınız, her şeyi bildiğini sanmanız, size zamanında iğne deliğinden geçebilecek küçüklükte bir dut olduğunuz gerçeğini unutturmasın.
·
44 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.